77. Explorando los Celos

Acabo de repasar mis escritos donde solo mencioné el tema de los celos como motivo de querer buscar y comunicarme con una pareja del pasado, y aquí exploraré mi relación con los celos.

Primero definiré los celos según sitios de internet.

R.A.E. celo¹.

(Del lat. zēlus, ardor, celo, y este del gr. ζῆλος, der. de ζεῖν, hervir).

1. m. Cuidado, diligencia, esmero que alguien pone al hacer algo.

2. m. Interés extremado y activo que alguien siente por una causa o por una persona.

3. m. Recelo que alguien siente de que cualquier afecto o bien que disfrute o pretenda llegue a ser alcanzado por otro. U. m. en pl.

7. m. pl. Sospecha, inquietud y recelo de que la persona amada haya mudado o mude su cariño, poniéndolo en otra.

Wikipedia: Los celos son una respuesta emocional que surge cuando una persona percibe una amenaza hacia algo que considera como propio. Comúnmente se denomina así a la sospecha o inquietud ante la posibilidad de que la persona amada preste atención en favor de otra. También se conoce así, al sentimiento de envidia hacia el éxito o posesión de otra persona.


En mi investigación, estos son los puntos a los cuales reaccioné y veo que serán de apoyo para tratarlos:

Sentirme amenazado de perder.
Considerar a ella como de mi propiedad.
Ver que ella mudó el cariño de mi hacia su actual pareja.
Envidia de que ella tenga una relación y yo no.
Inseguridad vs. Aparente Seguridad de mi mismo.
Sorprenderme de sentir celos.
Carencias personales muy profundas.
Demandas inapropiadas a ella y emociones enfermizas al no ser satisfechas.
Verla como superior a ella y a su actual pareja.
El acoso y obsesión por saber de ella.
La pérdida de beneficios de la relación: Sentirme querido, admirado, seguido, escogido, convivencia, apoyo económico, apoyo emocional, sexo.
Que al haber elegido a su actual pareja, yo me considere menos que él.
Mi perfil de apasionado, ansioso, neurótico y sadomasoquista.
Emoción de abandono.
Sentirme humillado, que se ríen de mi y de mis sentimientos.
Miedo al Rechazo.
No reconocer los derechos de ella.
Las relaciones de pareja ocupan mucho tiempo y espacio mental.
Sentirme escogido y amado es una gratificación personal y eleva mi autoestima.
La reacomodación emocional permite volver a la carga y buscar otros acompañantes.
No debe constituir una obsesión para calmar angustias de soledad.
Quien ama permanece habitualmente en estado de alerta hacia la otra persona.
Dificultad para valorarme a mi mismo.
Pérdidas afectivas en la infancia ocasionada por padres poco valorativos o muy exigentes/críticos.
Difícil creer que alguien se fije en mi.
No valgo para nada, nadie puede quererme, soy un perdedor.
Actuar impulsivamente.
Ira, rabia por infidelidad sexual.
Revivir una experiencia de fracaso del pasado.
Señales corporales (Miedo en el estómago, Ira en los hombros) Al estar tratando este tema siento estrés en cuello y hombros.

Prevención

Buena comunicación de pareja.

Tratamiento

Reconocimiento es el primer paso.
Si hay una patología subyacente, la terapia psicológica debe abordarla.
Mi consumo de marihuana no me apoyaba a poder tratarme adecuadamente.
Hablar abiertamente de los celos con la persona que los provoca.
Desidentificarse como celoso - Actúo celosamente.

Veo que este es un gran punto de donde podré apoyarme al redireccionar mi vida, pues aunque no vea que ha sido recurrente el tema de celos durante mis relaciones, si lo veo, claramente emerger, cuando he experimentado la separación de relaciones donde me sentí escogido y posteriormente reemplazado.

Me comprometo a utilizar este escrito como guía para poder tratar el tema de mi relación con los celos, y no sentirme abrumado u obligado a trabajar con todo lo que he escrito aquí, sino hacerlo poco a poco para apoyarme y deconstruir las estructuras mentales, en las que he participado.

Para conocer mas acerca de los celos y sugerencias de como tratarlos, aquí anexo enlaces de páginas de internet:

Wikipedia: http://es.wikipedia.org/wiki/Celos
Wiki-How: http://es.wikihow.com/manejar-los-celos
Portal Cantabria: http://portalcantabria.es/Psicologia/40.php